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Semana 09 - GT-B
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
24 de out. de 20221 min de leitura


Semana 09 - GT-A
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
24 de out. de 20221 min de leitura


Semana 08 - GT-E
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
19 de out. de 20221 min de leitura


Plano de Treinos - GT-V
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
19 de out. de 20221 min de leitura


Plano de Treinos - GT-S
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
19 de out. de 20221 min de leitura


Plano de Treinos - GT-D
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
19 de out. de 20221 min de leitura


Plano de Treinos - GT-C
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
19 de out. de 20221 min de leitura


Plano de Treinos - GT-B
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
19 de out. de 20221 min de leitura


Plano de Treinos - GT-A
Não esquecer os ritmos de referência para cada Grupo de Treino e que em caso de discrepância entre o volume (kms) e o tempo (minutos)...
Alexandre Monteiro
17 de out. de 20221 min de leitura


Treino Conjunto #02 - Estádio Nacional
Vem treinar onde alguns dos melhores atletas mundiais já se sagraram campeões. 09h00 - Ponto de Partida - Jardim de Alverca (Junto ao...
Alexandre Monteiro
2 de nov. de 20201 min de leitura
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